Domácí ledové šťávy a limonády – hydratace a vitamíny v každém doušku

Citronovo-mátová limonáda

Tato klasická limonáda je osvěžující a plná vitamínu C.

Ingredience:

• 4 citrony
• 1 litr vody
• 2-3 lžíce medu nebo javorového sirupu
• Pár lístků čerstvé máty
• Led

Postup:

1. Vymačkejte šťávu ze čtyř citronů.
2. Smíchejte citronovou šťávu s vodou a medem.
3. Přidejte lístky máty a led.
4. Podávejte vychlazené.

Jahodová limonáda s bazalkou

Tato limonáda kombinuje sladkost jahod s aromatickou bazalkou.

Ingredience:

• 2 šálky čerstvých jahod
• 1 litr vody
• 3-4 lžíce cukru nebo medu
• Šťáva ze 2 citronů
• Pár lístků čerstvé bazalky
• Led

Postup:

1. Jahody rozmixujte s cukrem a citronovou šťávou.
2. Smíchejte jahodovou směs s vodou.
3. Přidejte lístky bazalky a led.
4. Podávejte vychlazené.

Zázvorová limonáda s okurkou

Tato limonáda je nejen osvěžující, ale také má detoxikační účinky.

Ingredience:

• 1 kus zázvoru (cca 5 cm)
• 1 okurka
• 1 litr vody
• Šťáva ze 2 citronů
• 2-3 lžíce medu
• Led

Postup:

1. Zázvor oloupejte a nastrouhejte.
2. Okurku nakrájejte na tenké plátky.
3. Smíchejte zázvor, okurku, citronovou šťávu a med s vodou.
4. Přidejte led a podávejte vychlazené.

Tropická ananasovo-kokosová šťáva

Tato exotická šťáva vás přenese na tropický ostrov.

Ingredience:

• 1 šálek čerstvého ananasu
• 1 šálek kokosové vody
• 1 banán
• Šťáva z jednoho pomeranče
• Led

Postup:

1. Ananas a banán rozmixujte do hladka.
2. Přidejte kokosovou vodu a pomerančovou šťávu.
3. Smíchejte a přidejte led.
4. Podávejte vychlazené.

Vychutnejte si tyto domácí ledové šťávy a limonády, které vás hydratují a osvěží v horkých letních dnech.