Vyberte si témata, která Vás baví
- Kategorie
- Výrobci
Skvěle chutnající smoothie recepty pro zdraví
min.
Nemáte čas si sednout k jídlu ? Zkuste tyto recepty plné zeleniny, ovoce a bílkovin.
Smoothie je skvělá zdravá snídaně či odpolední svačina. Smoothie jsou velmi zábavná, už jen proto, že si je můžeme namíchat dle své chuti. Každé z ročních období přináší širokou škálu ovoce a zeleniny, na podzim využijme jablka, švestky, v zimě pak banány, mango, pomeranč, grep, či kiwi.
Malinové smoothie
- 150 g malin
- 2 banány
- 200 ml kokosového mléka
Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte do té doby, než dosáhnete požadované konzistence.
/fotoalbum/magazin/smoothie-recepty-pro-zdravi/skvele-chutnajici-smoothie-recepty-pro-zdravi.jpg
Zelené smoothie
- 100 g čerstvého špenátu
- 100 g jakéhokoliv ovoce
- 100 ml vody
Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte do té doby, než dosáhnete požadované konzistence.
Smoothie s goji a chia semínky
- 2 grapefruity
- 3 pomeranče
- 5 jahod
- Hrst goji
- Lžíce chia semínek
Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte do té doby, než dosáhnete požadované konzistence.
Čokoládové Maca smoothie
- 2 šálky čokoládového, kokosového nebo mandlového mléka
- 1 lžíce Lucumy
- 2 lžičky Maca prášku
- 1 lžička drcených kakaových bobů
- Trocha ledu (dle preference)
Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte do té doby, než dosáhnete požadované konzistence.
Chia smoothie s Acai
- 3 hrnky vody
- ½ hrnku kokosového mléka
- 2 banány
- 1 hrnek borůvek
- 2 datle
- 4 lžíce Acai prášku
- Chia semínka (množství dle vlastních preferencí)
Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte do té doby, než dosáhnete požadované konzistence.
