Kopřivové smoothie 3 x jinak

Sladké kopřivové smoothie

Ingredience:

• 1 hrst mladých listů kopřivy
• 2 zralé banány
• 1 lžička medu nebo jiného přírodního sladidla
• 250 ml vody

Kopřivy důkladně umyjte a vložte do nádoby mixéru. Přidejte oloupané banány, med a vodu. Rozmixujte dohladka. Smoothie vypijte ihned po rozmixování.

Kopřivové smoothie se semínky

Ingredience:

• 1 hrst mladých listů kopřivy
• 1 banán
• 1 jablko
• 1 čajová lžička chia semínek
• 1 čajová lžička lněných semínek
• 250 ml vody

Postup:

Kopřivy důkladně umyjte a vložte do nádoby mixéru. Přidejte oloupaný banán, na měsíčky nakrájené jablko a vodu. Nakonec přidejte semínka a rozmixujte dohladka. Smoothie vypijte ihned po rozmixování.

Kopřivové smoothie s pampeliškou

Ingredience:

• 1 hrst mladých listů kopřivy
• 10 listů pampelišky
• 1 jablko
• 2 sušené datle
• 1 lžička medu nebo jiného přírodního sladidla
• 250 ml vody

Postup:

Kopřivy a pampeliškové listy důkladně umyjte a vložte do nádoby mixéru. Přidejte na měsíčky nakrájené jablko, datle, med a vodu. Rozmixujte dohladka. Smoothie vypijte ihned po rozmixování.