<Zpět nae-shop
Recepty
Sport a fitness
Zdravý životní styl
Rady a tipy
Produkty G21 Vitality
  • Kategorie
  • Výrobci

Semínkové krekry

24.7.2023

Zdravá výživaSvačinaSušičky potravinSemínkaRecept

min.

Čas výletů, sportu a pohybu si přímo říká o něco dobrého, zdravého a výživného. Krekry podle receptu od  maruskaveg oceníte při sportování, jako svačinku na výletech i při dlouhé cestě na dovolenou. Pochutnáte si.

Co budete potřebovat:

  • 200 g mletého lněného semínka
  • 100 g chia semínek
  • 100 g slunečnicových semínek
  • 400 ml vody
  • 2 čajové lžičky soli
  • 2 polévkové lžíce pizza koření
  • 2 polévkové lžíce lahůdkového droždí

 Postup:

1. Všechna semínka smíchejte s vodou a nechte 30 minut odležet, než nabobtnají.

2. Přidejte sůl a koření a důkladně promíchejte.

3. Vzniklou hmotu rozprostřete na pečící papír a rádýlkem naznačte čáry, aby se vám pak krekry lépe oddělovaly od sebe.

4. Sušičku nastavte na 4 až 5 hodin sušení při teplotě 50 °C.

5. V polovině sušení krekry odlepte od papíru a otočte.

6. Po dosušení je rozlámejte na jednotlivé kousky.